البدء بالخطوات الصغيرة
تقديم السفر على المستوى المحلي قبل التخطيط للرحلات الخارجية
- يساعد هذا في تقديم تجارب جديدة للأطفال تدريجيًا دون إحداث تغييرات كبيرة في روتينهم اليومي.
- ابدأ في تعريف الأطفال بالسفر المحلي في أقرب وقت ممكن عندما يكونون صغارًا.
- استخدم تنوع الحي الذي تعيش فيه لتقديم مفاهيم ثقافية قبل التخطيط للرحلة إلى دولة أخرى.
- قبل الإقامة في فندق، جرب الإقامة في منزل صديق أو قريب.
استخدام القصص الاجتماعية والكتب المصورة
تقديم مفاهيم السفر الدولي
قدم للأطفال فكرة السفر عبر قراءة كتب مصورة عن الوجهات المختلفة، مع دراسة جوانب تلك الدول.
بناء عطلتك حول اهتمامات طفلك
تخفيف الانزعاج من خلال الاهتمامات المألوفة
خطط لعطلتك بناءً على اهتمامات طفلك لجعل تغيير الجدول الزمني أكثر راحة وجذبًا.
التحضير قبل الرحلة
أهمية البحث والتخطيط
- التحضير هو أساس عطلة ناجحة، ويتطلب بحثًا مسبقًا وخطة لتقليل المفاجآت.
- قم بالبحث لتجنب المحفزات المزعجة مثل الحشود أو الأماكن التي تتطلب جداول زمنية صارمة.
- اختر وجهة مريحة ذات جداول زمنية مرنة أو وجهة تلائم احتياجات طفلك.
التخطيط كعائلة
مناقشة الرحلة مع العائلة
- تحدث مع العائلة عن الرحلة، وشرح كل خطوة، ووصف البيئة المتوقعة، وحساب الأيام المتبقية للرحلة، ودع الأطفال يقترحون الأنشطة أو الأماكن التي يودون زيارتها.
- دع الأطفال يساعدون في تعبئة حقائبهم.
- ضع جدولًا زمنيًا، ولكن أترك وقتًا إضافيًا للمرونة، وراجع الجدول مع طفلك عدة مرات قبل الرحلة.
- أدرج أوقات الراحة الحسية والأنشطة التي تلائم الحواس في الجدول.
- احزم حقيبة حسية تحتوي على عناصر طارئة (مثل الوجبات الخفيفة، والمشروبات، وملابس احتياطية، وألعاب مألوفة).
إنشاء بروتوكول السلامة
حقائب تيسير GPS والمتابعة
- استخدم حقيبة ظهر مزودة بحزام للأطفال الذين يعانون من ميل للتجول، ويفضل استخدام جهاز تتبع مثل لطفلك.
- استخدم سوار تنبيه طبي إذا كان لدى الطفل مشاكل في الكلام أو احتياجات طارئة أخرى. ضع رقم طوارئ على الهاتف المستخدم أثناء السفر.
- جهز مجموعة من الهوية تحتوي على صورة حديثة للطفل يمكن استخدامها في حال فقدان الطفل.
- تأكد من أن طفلك يحمل هوية تحتوي على اسم الفندق، وأرقام هواتف الوالدين، وبعض النقود في جيوب الأطفال الأصغر.
التحضير للسفر براحة
أغراض مألوفة للراحة
- بالنسبة لجميع الأطفال، تعتبر المألوف تعني الراحة. احزم ملابس وأحذية مريحة، وغطاء مفضل أو دمية محشوة، وإلكترونيات وألعاب يستخدمها الطفل في المنزل.
- أضف سماعات إلغاء الضوضاء مع الموسيقى، وألعاب لمساعدة الطفل على التركيز، وغطاء ثقيل، والماء، والوجبات الخفيفة (في حقيبة الوالدين للطوارئ).
- استخدم حقيبة صغيرة الحجم يمكن للطفل حملها لوضع بعض الأشياء المفضلة لديه.
- تجنب غسل الأغراض المريحة قبل الرحلة (رائحة المنزل المألوفة قد تساعد الأطفال على الشعور بالراحة).
- احزم جهاز صوت أبيض أو مروحة لإخفاء الضوضاء في الفندق إذا أمكن.
- عندما تقيم في الفنادق، احزم بعض الأطعمة والمشروبات المفضلة للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الأكل، واحمل مستلزمات النظافة اليومية للأطفال.
مراجعة الرحلة مع طفلك
لعب الأدوار والقصص الاجتماعية
- قم بلعب أدوار أجزاء من الرحلة مع طفلك، مثل تعبئة حقيبته وتمثيل دفع الحقيبة كما لو كنت في المطار.
- تذكر استخدام القصص الاجتماعية والجداول المرئية للتحضير للرحلة.
- قدم أشياء غير مألوفة في المنزل قد يصادفها الطفل أثناء الرحلة (مثل الرمال في الوجهات الشاطئية).
التحضير للسفر الجوي
التحضير للطيران
- قدم فكرة السفر الجوي مسبقًا عبر القصص الاجتماعية، والكتب المصورة، ولعب الأدوار، وزيارة برامج” أو زيارة المطار.
- ابحث عن المساحات الحسية في المطارات التي تقدمها.
- أخبر شركة الطيران مسبقًا عن احتياجات طفلك الخاصة.
- حدد أي المقاعد الأنسب لطفلك واطلبها مسبقًا. المقاعد المفضلة تكون في الجزء الأمامي لأنها أقل ضوضاء وتوفر مزيدًا من المساحة للساقين.
- إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في تناول الطعام، احضر طعامًا للطائرة أو خطط لوجبات خاصة تناسب ذوقه. أخبر شركة الطيران دائمًا عن أي حساسيات.
- في حقيبتك المحمولة، أضف أشياء تساعد في تهدئة الطفل مثل سماعات إلغاء الضوضاء، وألعاب صغيرة، ودمية مفضلة، وغطاء ثقيل.
- ضع في اعتبارك حمل مقعد السيارة الخاص بطفلك إذا كان يجد صعوبة في الجلوس.
- الوصول إلى المطار مبكرًا أمر أساسي. استخدم أي وسيلة تعرفك بحالة طفلك الخاصة مثل شارة “Sunflower” الخاصة بالأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة.
- من الأفضل أن يتولى أحد الوالدين إجراءات التسجيل بينما يلتزم الآخر مع الطفل بعيدًا عن الطوابير.
عند الوصول إلى وجهتك
تعديل غرف الفنادق
- استخدم حوض صغير قابل للنفخ في أسفل الحمام إذا كانت الغرفة لا تحتوي على حوض استحمام.
- يمكن إخفاء الضوضاء من الممرات في الفنادق باستخدام المراوح.
- اختر تسجيل الوصول عن بعد أو قم بالتسجيل بدون طفلك لتجنب الضوضاء في الردهة.
- عندما يصبح الطفل منهكًا، يمكن أن يكون خزان الفندق مكانًا جيدًا للراحة.
عند زيارة المعالم السياحية
التخطيط للجولات مع استراحات
- عند التخطيط للجولات أو زيارات الأماكن السياحية مثل المتاحف أو الحدائق الترفيهية، تأكد من إدراج استراحات مخطط لها في اليوم للحفاظ على مستوى طاقة واهتمام طفلك.
- ابحث عن أماكن سياحية صديقة للأطفال تحتوي على إضاءة منخفضة، وقلة الناس، وضوضاء منخفضة، وغرف حسية يمكن للأطفال استخدامها عند الحاجة.
- تحقق مسبقًا لمعرفة أي أيام أو أوقات أقل ازدحامًا.
- حمل سماعات الرأس أو سدادات الأذن، والمأكولات الخفيفة، والنظارات الشمسية حتى في الليل لتقليل التحفيز البصري في الحدائق الترفيهية.
- دائمًا تحقق مع طفلك بحثًا عن علامات الإثارة الزائدة لتجنب نوبات الغضب.
عند تناول الطعام في المطاعم
لعب الأدوار أثناء تناول الطعام في الخارج
- قبل تجربة تناول الطعام في الخارج، قم بلعب الأدوار مع طفلك.
- اختر مطاعم مناسبة للأطفال تقدم مقاعد مرتفعة مزودة بحزام لتجنب الهروب.
- قبل اختيار الطعام من القوائم عبر الإنترنت، إذا كان طفلك يرفض الطعام، اسأل المطعم عما إذا كان يمكنك إحضار طعامك الخاص.
- اتصل مسبقًا واطلب من المطعم إعداد الطعام مسبقًا لتقليل القلق من الانتظار.
- اختر الطعام في الهواء الطلق بدلاً من تناول الطعام في البوفيه.
- حمل الأشياء التي تساعد في تهدئة الطفل مثل سماعات الرأس أو جهاز iPad.
