تُعتبر سنوات المراهقة، التي تمتد من سن 12 إلى 18 عامًا، فترة مليئة بالتغيرات الجسدية والعقلية والاجتماعية الكبيرة. بينما يتمكن بعض المراهقين من اجتياز هذه الفترة بسلاسة، قد يواجه آخرون صعوبات في التكيف.
غالبًا ما يُظهر المراهقون الذين يُصابون باضطرابات الأكل علامات على صراعات شخصية. على الرغم من أن جميع المراهقين لديهم مخاوف وقلق، إلا أن أولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل قد تكون مخاوفهم وقلقهم طاغية وتسيطر على حياتهم. تشمل المخاوف الشائعة الصداقات، متطلبات المدرسة والعمل، المظهر، مشاكل الأسرة، المواعدة، التنمر، والخطط المستقبلية. يمكن أن تؤدي هذه المخاوف إلى شعور بعدم الكفاءة والقلق والغضب أو الحزن، مما يسبب التوتر وفقدان الثقة بالنفس والسيطرة..
آليات التأقلم للمراهقين
من الطبيعي أن يسعى المراهقون إلى إيجاد طرق لتخفيف المشاعر والأفكار السلبية. تشمل استراتيجيات التأقلم الإيجابية المشاركة في الرياضة أو الفنون الإبداعية أو العمل التطوعي، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وزيادة الثقة بالنفس والمرونة.
ومع ذلك، يمكن أن تكون بعض استراتيجيات التأقلم ضارة وتؤثر سلبًا على حياة المراهق اليومية وتطوره الشخصي وصحته العقلية والجسدية. تشمل الطرق غير الصحية مثل الحمية الغذائية القاسية والسعي للنحافة وتعاطي المواد المخدرة أو السلوكيات المعادية للمجتمع، مما قد يؤدي إلى مزيد من الضيق والعزلة وربما الإصابة باضطرابات الأكل أو الإدمان.
علامات التحذير من اضطرابات الأكل
إذا لم يتم التعامل معها، يمكن أن تؤدي سلوكيات اضطرابات الأكل إلى مشاكل جسدية وعاطفية خطيرة. إليك بعض العلامات التي تشير إلى أن المراهق قد يعاني من اضطراب في الأكل ويحتاج إلى مساعدة فورية:
- التهيج والاكتئاب والعزلة الاجتماعية
- التركيز الزائد على السعرات الحرارية أو الطعام أو “الأكل الصحي”
- التعليقات السلبية المتكررة حول الوزن والشكل
- تقليل تناول الطعام
- تقديم أعذار لتجنب الأكل
- فقدان الوزن الكبير أو زيادة الوزن
- ممارسة الرياضة بشكل قهري
- تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة قصيرة
- تناول الطعام بمفرده أو في الليل أو سرًا
- استخدام الملينات أو حبوب الحمية
- الذهاب إلى الحمام فورًا بعد الأكل
مساعدة ابنك المراهق الذي يعاني من اضطراب في الأكل
بصفتك أحد الوالدين، أنت تعرف ابنك المراهق أفضل من أي شخص آخر. إذا لاحظت سلوكيات غير عادية وتشك في وجود اضطراب في الأكل، ابدأ بالتحدث معه. شجعه على مشاركة مخاوفه وقلقه باستخدام عبارات “أنا”، مثل: “لقد لاحظت أنك قد تمر بفترة صعبة. أنا هنا للاستماع أو التحدث ومعرفة ما إذا كان بإمكاني المساعدة.”
ابق هادئًا وتجنب الحكم أو اللوم. قد يقاوم المراهقون الذين يعانون من اضطرابات الأكل الإفصاح عن مشاعرهم أو سلوكياتهم. أكد لهم دعمك ورعايتك بغض النظر عن الوضع.
الوقاية والعلاج
يمكن الوقاية من اضطرابات الأكل عن طريق معالجة العلامات المبكرة للانشغال بالوزن والصورة الجسدية. يمكن للمراهقين تعلم استراتيجيات تأقلم صحية لإدارة مخاوفهم وتحدياتهم. يلعب الآباء والمدارس والمجتمعات دورًا حيويًا في تعزيز هذه المهارات لمنع اضطرابات الأكل.
إذا كانت الأعراض شديدة، قد يكون العلاج الطبي ضروريًا لمعالجة الحالات الجسدية الحرجة. إذا كانت صحة ابنك تتدهور بسرعة، لا تتردد في طلب المساعدة الفورية من مقدم الرعاية الصحية أو مركز الرعاية الصحية المجتمعي.
يمكن لمعظم المراهقين الذين يعانون من اضطرابات الأكل التعافي بدعم من العائلة والأصدقاء والمجتمع. .
.
اقرأ أيضا عن أكثر العادات السيئة عند الأطفال
